Descripción
Salsation una disciplina deportiva, es el resultado de muchos años de investigación y desarrollo. Es un workout de baile (técnica de fitness cuyo objetivo es trabajar y estilizar la figura del cuerpo), que transforma movimientos de entrenamiento funcional en movimientos de bailes innovadores, enfocándose al mismo tiempo en la musicalidad y la expresión lírica.
En este programa se combinan movimientos de baile con secuencias revolucionarias del fitness para crear una nueva ola de sensaciones exitosas e innovadoras. El nombre del programa Salsation proviene de las palabras “salsa y sensación”. La palabra salsa no tiene nada que ver con el ritmo de salsa, sino que proviene de la salsa que comemos, una mezcla de diferentes ritmos, culturas, bailes y secuencias del fitness.
La palabra sensación está fuertemente centralizada en la musicalidad, expresión lírica y el funcionamiento del cuerpo humano.
Cómo se estructura una clase de Salsation?
- Isolación de la parte superior del cuerpo.
- Isolación de la parte inferior del cuerpo. (isolación es el movimiento de una parte del cuerpo que no depende del resto)
- Movimientos dinámicos
- Coreografías de Salsation (todas las canciones tienen una coreografía única e irremplazable, por lo que se pueden encontrar directamente en la página oficial de Salsation www.salsationfitnes.com o en el canal oficial de YouTube.
- Enfriamiento (en donde bailamos una canción más lenta y relajada para que nuestros alumnos vuelvan a la calma.)
- Estiramiento (previene lesiones musculares, calambres y mejora los movimientos.
Qué lo hace diferente de otros programas?
Una de las razones por las cuales Salsation se distingue de otros programas de fitness, es simplemente el hecho que ha sido especialmente diseñado para integrar movimientos funcionales del cuerpo en todas las rutinas de baile creando a la vez toda clase de niveles de movimiento 3D. Salsation no solamente es fácil y divertido, sino que también ayuda a mejorar positivamente nuestro estilo de vida, nuestra movilidad y nuestro estado físico y mental, sin importar la edad.
Las ventajas de bailar Salsation
- Mejorar musicalidad y los movimientos: en el baile, la musicalidad es la unión del movimiento y la forma que se lleva con el ritmo, la melodía y el estado de ánimo que se tiene cuando se oye la música.
- Quemar calorías y ponerse en forma: Bailar Salsation te ayuda a mejorar totalmente tu estado físico, a quemar más de 500 calorías por clase (dependiendo del alumno) y a tonificar tu cuerpo gracias a sus movimientos fitness.
- Contentarse: Al bailar ésta disciplina no solo bajas de peso, sino que te ayuda a mejorar tu estado de ánimo al 100%.
- El entrenamiento funcional ayuda a desarrollar la fuerza, estabilidad, potencia, movilidad, estado físico y flexibilidad que se necesita en la vida cotidiana y en el deporte.
Cuál propósito de implementar Salsation en nuestro colegio?
En el año 2003, cuando se realizó la primera Encuesta Nacional de Salud (ENS), el 61% de la población mayor de 17 años tenía exceso de peso, es decir, sufría sobrepeso, obesidad o eran obesos mórbidos. Este último grupo representaba al 1,3% de la población, unas 148 mil personas.
Catorce años después, según la ENS 2016-2017, dada a conocer en diciembre, el 74% de la población tiene exceso de peso y 470 mil viven con obesidad mórbida (3,2% de la población). El sedentarismo prevalece en cada uno de esos habitantes, al traer esta nueva disciplina de baile se fomentará la vida sana y así obtener un estado físico mucho mejor que el actual.
Lo particular de Salsation es que no existen prototipos de personas para participar en las clases, toda persona puede integrarse, niños, escolares, adolescentes, adultos, adulto mayor, etc. Recordemos que lo nuevo siempre atrae a las personas, este programa solo lleva dos años en Chile lo cual nos permitirá encantar y atraer a toda la comunidad American Academy.
Objetivos
- Bajar los índices de sobre peso.
- Perfeccionar movimientos corporales.
- Disminuir el sedentarismo.
- Fomentar la actividad física.
- Mejorar calidad de vida y estado físico.
- Comunicarse a través de la música y ser feliz.
Para quién?
- Para padres y apoderados, alumnos y alumnas y todo el personal del colegio.
- Para todos aquellos adultos, jóvenes y niños que deseen pasar un grato momento bailando, mejorar su estado físico, quemar calorías, mejorar la musicalidad corporal y ser feliz.
- Esencialmente, a todos aquellos que quieran aprender a comunicarse a través de la danza.
Metodología
- Una clase de Salsation se estructura de la siguiente forma:
- Isolación de la parte superior del cuerpo.
- Isolación de la parte inferior del cuerpo.
- Isolación es el movimiento de una parte del cuerpo que no depende del resto
- Movimientos dinámicos
- Coreografías de Salsation (todas las canciones tienen una coreografía única e irremplazable, por lo que se pueden encontrar directamente en la página oficial de Salsation www.salsationfitnes.com o en el canal oficial de YouTube.
- Enfriamiento (en donde bailamos una canción más lenta y relajada para que nuestros alumnos vuelvan a la calma.)
- Estiramiento (previene lesiones musculares, calambres y mejora los movimientos.
- Este taller será realizado en el colegio los días viernes a las 18:00 horas, con una duración de 1 hora cronológica, comenzando el viernes 3 de agosto y concluyendo el 14 de diciembre. Dentro de las fechas del curso no fueron tomadas en cuenta las de feriados de fiestas patrias y 2 de noviembre.
Valores
El curso tendrá un valor de $12. 000 ($3.000 por clase) que deberán ser cancelados los primeros 5 días de cada mes. Además se deberá cancelar una matrícula de $2.000 el primer día de clases, es decir, el 3 de agosto. La cantidad mínima de alumnos es de 10 alumnos y la máxima indefinida.
Resumen
| Profesor | Paula Lizama |
|---|---|
| Inicio | 3 de agosto |
| Término | 14 de diciembre |
| Duración | 1 hr. |
| Día | Viernes |
| Hora | 18:00 a 19:00 |
| Lugar | Patio 2º ciclo / Eleuterio Ramírez #972 |
| Requisitos | No hay |
| Valor | $12 mil mensual / matrícula de $2 mil |
| Formas de pago | Pago anticipado de 4 clases / Detalles se hablan con el profesor. |
*La primera clase será gratis.
Más info en contacto@americanacademy.cl